健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 莲子20克相克食物 | 百合5克相克食物 |
| 红豆50克相克食物 | 红枣8个相克食物 |
| 糯米50克相克食物 | 白糖少许相克食物 |
百合莲子红豆粥的做法
1.莲子去莲芯，和红豆提前一晚泡好！红枣，百合，糯米洗净！
2.锅中放入适量水！再放入莲子，红枣，红豆，和糯米。盖上锅盖大火烧开
3.利用煮粥的时间，把百合泡好！
4.煮开后用勺孑搅拌一下以防粘锅，转中火，烧半小时！
5.再放入泡好的百合煮十分钟！
6.最后根据个人口味，加入适量白糖，再用勺子搅拌均匀！
7.盛入碗中就可以食用
