桂圆红枣莲子粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

桂圆：补心、补脾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

桂圆红枣莲子粥的做法

• 1.桂圆适量如图所示

• 2.红枣适量！洗干净！

• 3.莲子20克！不喜欢苦味的可以把莲子心去掉！

• 4.小米50克！

• 5.小米洗干净入锅大火煮开！

• 6.锅开放入莲子，桂圆红枣继续煮粥！

• 7.煮到粥粘稠时就可以关火喽！

• 8.出锅喽来张美美的图片！