松鼠桂鱼居家版的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 01:51:58  阅读:1585 来源:本站原创 作者:梁静茹

健康功效

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

桂鱼一条适量
料酒适量适量相克食物
适量相克食物 小米椒3个
番茄酱适量相克食物青豆适量相克食物
适量淀粉适量

松鼠桂鱼居家版的做法

  • 1.桂鱼去内脏洗净,去鱼骨

  • 2.花刀将鱼处理,先顺着鱼身将鱼改成条但不能切透鱼皮,再横着将鱼将鱼肉改成倒刺装,成型后料酒去腥,10分钟后将水分吸干,可在鱼肉上抹上少量盐,然后裹上生粉,放入200度油锅里炸至金黄,捞出装盘备用

  • 3.锅内留少量油,姜末蒜末炒香,入小尖椒沫和番茄酱,炒香后大火收汁,浇上鱼,撒上煮熟的青豆,香菜点缀,完美,哈哈

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