凉拌茄子(酸甜香辣)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 01:58:35  阅读:1419 来源:本站原创 作者:傅艺伟

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

茄子一个相克食物适量
白糖适量相克食物香油适量
陈醋适量 生抽适量
味精适量相克食物花椒粉适量
两根相克食物一块相克食物
两瓣相克食物香菜一根相克食物
小尖椒一个 红美人椒两个

凉拌茄子(酸甜香辣)的做法

  • 1.全部材料如图所示

  • 2.青椒红椒切圈、姜蒜切末、葱切葱花、香菜切段、茄子划成条。。

  • 3.隔水上锅蒸,开大火,蒸五分钟,再焖两分钟即可。

  • 4.蒸好的茄子捞出

  • 5.锅里放入适量香油,油温有明显烫手时依次加入青红椒盐姜蒜末和少许葱花爆香。

  • 6.接着出锅,把它们淋在茄条上。

  • 7.放以上剩余的所有调料(不含香菜)

  • 8.再淋上一些香油,撒上香菜段即可。

  • 9.成品图再来一张。

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