干烧鸦片鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 10:45:15  阅读:5260 来源:本站原创 作者:于小伟

食材用料

鸦片鱼一条 青,红尖椒丁适量
五花肉丁25g 郫县豆瓣酱一小勺(喝汤用的小瓷勺)
干辣椒段适量 葱段姜片适量
鸡粉适量味精适量相克食物
辣椒油适量白糖一勺(做菜的勺子)相克食物
色拉油2000g实耗30g 辣椒油适量
辣椒油适量

干烧鸦片鱼的做法

  • 1.把鱼收拾干净,改斜刀,距离一小手指那么宽,沾干水份,锅里放入色拉油烧热,高油温下锅,把鱼炸至金黄发硬,待用。

  • 2.锅里留少许底油,放入干辣椒,葱段姜片爆锅,放豆瓣酱炒出红色加水,水要没过鱼,放入糖·鸡粉,味精,胡椒粉,鱼炖至入味捞出装盘,要控干汁水,(要不盘子里有汤)加入尖椒丁,五花肉丁,肉丁煮熟捞出撒在鱼身上

  • 3.下一步就是收汁了,关键步骤,中火,一边熬汁一边加辣椒油,油不能太多也不能太少,油多熬不粘稠,太少不亮,这个边做边体会吧,汁熬好是透明,红亮的,浇在鱼上,大功告成

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