清炒嫩南瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 11:45:50  阅读:94 来源:本站原创 作者:马诺

食材用料

嫩南瓜400克 菜籽油20克
适量相克食物适量相克食物
适量

清炒嫩南瓜的做法

  • 1.准备一个嫩南瓜、葱姜蒜
    注:实际只用了半个,还有半个用来煮嫩南瓜汤了

  • 2.准备半个洗干净并且去瓤的嫩南瓜,切薄片,姜蒜切末,葱切葱花。

  • 3.热锅冷油

  • 4.油开了后然后关火,待油温自然凉到五成热时放葱姜蒜末爆香。

  • 5.开中火,接着继续放入南瓜片翻炒。

  • 6.炒至变色了就证明差不多了,下入少许盐再翻炒。炒熟了以后就可以出锅了,如果喜欢这个汁的,可以在炒的过程中加入适量清水就可以咯,味道甜甜的,和在米饭里不错,宝宝绝对爱吃!

  • 7.出锅后的嫩南瓜,香气四溢,忍不住食指大动了。

  • 8.再来一张效果图(原谅我总是拍不好图片)

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