菠菜果仁（花生米）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜果仁（花生米）的做法

• 1.菠菜清洗干净

• 2.蒜切碎

• 3.炸花生米（可以参考我的菜谱，里面有炸花生米）

• 4.锅里加水，烧到花边以后放入菠菜焯水两分钟

• 5.捞出过凉水备用

• 6.菠菜切好放入一个盆里，放入适量盐，醋，香油，蒜末，拌匀即可

• 7.成品图片