健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 牛肉250g相克食物 | 甜面酱2勺 |
| 胡萝卜一根相克食物 | 青椒一根相克食物 |
| 鱿鱼须250g | 玉米油适量 |
| 蚝油3勺 | 洋葱一个相克食物 |
| 大蒜一头相克食物 | 香菜少许 |
| 番茄酱2勺相克食物 | 海鲜酱油2勺 |
| 金针菇适量相克食物 | 盐适量 |
| 辣椒酱1勺 | 枸杞7颗相克食物 |
| 胡椒粉适量 | 辣椒粉适量 |
焖锅的做法
1.将肉和鱿鱼须用料酒、葱、姜盐腌制30分钟
2.将青菜准备好，胡萝卜、青椒洋葱切丁
3.撒入胡椒粉、油，辣椒粉搅拌均匀
4.将所有酱和海鲜酱油搅拌均匀
5.将青菜和蒜平铺在底盘，上面铺好牛肉，稍撒些胡椒粉，盖上盖焖制15分钟
6.加入酱料再焖制5分钟，然后加入鱿鱼须再焖制5分钟
7.加入香菜、枸杞，焖制5分钟即可开吃喽
