红豆煎饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 12:31:48  阅读:1001 来源:本站原创 作者:张筱雨

健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

红豆适量相克食物鸡蛋2个相克食物
面粉75g花生油适量
5g适量

红豆煎饼的做法

  • 1.红豆洗干净浸泡三个小时。

  • 2.下适量水,放进小热饭锅蒸至开花。

  • 3.蒸好的红豆。

  • 4.鸡蛋打碗里,加入盐跟花生油搅拌均匀。

  • 5.搅拌好的蛋液。

  • 6.筛入面粉,加入少许水,用手动打蛋器搅拌均匀。

  • 7.加入红豆搅拌均匀后摊薄在不粘锅里煎至两面金黄即可。

  • 8.煎好的红豆饼。

  • 9.用刀对边切好摆盘即可。

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