雪梨银耳养颜羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

雪梨银耳养颜羹的做法

• 1.莲子，百合

• 2.银耳

• 3.冰糖

• 4.把所有东西洗净，泡发。莲子上锅蒸十分钟。雪梨去皮削片，放在砂锅里，加清水没过食材

• 5.盖盖大火烧开

• 6.烧滚撇去浮抹

• 7.转小火，放入大枣，转小火

• 8.盖盖，微火慢炖四个小时

• 9.成了