猪皮腌菜炒春笋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 15:04:39  阅读:7651 来源:本站原创 作者:陈翔

健康功效

春笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

春笋250克相克食物 猪肉皮100克
腌菜50克 小米椒10克
大蒜5克相克食物 炒笋的盐1克
酱油适量胡椒粉1克
味精1克相克食物料酒适量
卤料适量 泡猪皮的盐适量
温水适量

猪皮腌菜炒春笋的做法

  • 1.猪皮用盐水泡一小时

  • 2.洗净

  • 3.热锅给水加卤料,放入猪皮,小火卤断生放至自然冷却

  • 4.捞出来,用温水洗净

  • 5.切细条

  • 6.春笋焯水洗净备用

  • 7.腌菜放小盘备用

  • 8.大蒜炒小米椒切碎备用

  • 9.热锅给油,加入猪皮炒出油至香

  • 10.加入料酒炒香

  • 11.加入酱油炒香

  • 12.加入大蒜和小米椒炒香

  • 13.加入腌菜炒香

  • 14.加入春笋炒匀

  • 15.调入盐,胡椒粉和味精炒匀即可盛出

  • 16.装盘上桌即食

时尚焦点