红薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

红薯粥的做法

• 1.准备材料，红薯去皮

• 2.红薯切块（大小看个人喜好），糯米洗净

• 3.将食材放入炖锅里隔水炖（个人设置3小时，米能煮得很烂）

• 4.完工

• 5.开吃