椰奶炖蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 14:45:59  阅读：3661 来源：本站原创 作者：赵帆

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛奶150毫升相克食物 速溶椰子粉1小包
鸡蛋2只相克食物糖少许（根据个人口味）相克食物

椰奶炖蛋的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.椰子粉和牛奶混合拌匀

  • 3.鸡蛋打散（我喜欢甜食，放了一小包糖）

  • 4.将打散的鸡蛋倒入椰奶的碗拌匀

  • 5.网筛过滤一遍

  • 6.包上保鲜膜用牙签截一排小孔透气，放入烧开的锅里大火蒸10一12分钟

  • 7.蒸好的蛋面上放些爱吃的水果点缀即可食用

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