排骨煲花生的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 00:43:57  阅读:7635 来源:本站原创 作者:孟广美

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

排骨1条相克食物花生小半碗相克食物
鸡粉适量 生抽适量
老抽少许蒜头5瓣相克食物
适量适量
白醋少许相克食物

排骨煲花生的做法

  • 1.花生提前用开水泡半个小时,排骨洗干净用生粉,生抽,盐,油,鸡粉泡半个小时备用

  • 2.锅里放油烧热,放蒜头爆香,倒入排骨炒五分钟

  • 3.加入泡好的花生炒五分钟,倒入少许白醋翻炒均匀,关火

  • 4.把炒好的排骨花生倒高压锅里,(我加了点清水,就加一点点哦,不要加太多)煲15分钟

  • 5.这是煲好的颜色

  • 6.成品图

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