明月出天山的做法和食材用料及安康成效

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

明月出天山的做法

• 1.准备好食材。

• 2.白菜洗净，菜叶和菜梗分开切好。

• 3.荷包蛋煎好。

• 4.锅内少许热油，放入白菜梗翻炒片刻。

• 5.锅内加入少许清水，将荷包蛋一起放入煮开。

• 6.煮开后加入一匙盐，少许白糖提鲜，放入白菜叶后30秒出锅。

• 7.明月出天山