莲藕花生排骨汤的做法和食材用料及安康成效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

莲藕花生排骨汤的做法

• 1.肋骨一条洗净去血水

• 2.花生米用水泡一下洗洗灰尘

• 3.莲藕削皮切片

• 4.生姜去皮切片

• 5.洗干净电磁炉锅准备好适量的水把所有材料倒进去开大火烧开

• 6.烧开后会有一层厚厚的泡沫，用勺子把泡沫撇掉。

• 7.撇掉泡沫后开小火炖一个小时即可

• 8.莲藕棉棉的，排骨都熟透了，入口即化。