宋祖儿前不久就共享了自己的餐单，变成这么瘦原来是吃的这些！
沙拉几乎是宋祖儿每日的必备，这是一份鸡胸沙拉。
早饭：先喝了一杯咖啡，然后啃了一个小小的苹果，一片全麦面包
午饭：一份鸡胸沙拉，配的紫苏汁。拿铁1杯（用脱脂奶粉克己）
晚饭：
零食：1、魔芋脆片，有很多滋味，一袋只要35+卡。2、蒟蒻干五香口味，低卡。
早饭：一杯咖啡+ 一个小小的苹果 +一片全麦面包
午饭：一份鸡胸沙拉+半个全麦三明治+半盒酸奶+7-11的关东煮（萝卜+鸡蛋+魔芋结和海带）
晚饭：
零食：“最近张狂沉迷上各种蔬菜干，可是后来问了一下， 这种蔬菜干之所以好吃，是先用低温油炸过一下在冷却干的，所以，我们在某宝上买的时分必定要注意，要问清楚，有没有低温油炸过！”
早饭：一杯咖啡+半块红薯干
午饭：一份鸡肉汤+一些涮菜，到晚上都不怎样特别饿，或许是因为下午和姥姥一同看电视的时分吃了很多南瓜子和蔬菜干。
晚饭：
零食：引荐这个南瓜子哦！！“我在某宝上买的，成功种草了身边很多人，喜欢吃这种煮的南瓜子 ，一个是因为是煮的没有那么上火，并且网上能够挑选买低盐的 ，对牙齿损伤没有那么大，何姐还跟我说南瓜子对肾好哈哈哈。 薯片的完美替代！”
早饭：一杯咖啡 一份肯德基早餐
午饭：一份养分沙拉 一杯酸奶加谷物
晚饭： 依然是没有晚饭的一天
零食：“今日依然是蔬菜干小姐哦 还吃了小西红柿和草莓算得上优质的生果了吧～”
早饭：一杯咖啡
午饭：一份养分沙拉+三颗汤圆
晚饭：作业餐哦，荤素调配很好， 还少油。
零食：“姐姐看我瘦身减的实属不易给我寄了各种低卡零食 等我好好研究一下热量表 开端录试吃视频喽！”
早饭：一杯拿铁 、一份沙拉、一个西红柿
午饭：作业餐哦 吃了和 用水涮了一下，更清淡哦，一份鹰嘴豆泥。
晚餐：
零食：今日在作业哦，没时间吃零食就吃了一袋红薯干
早饭：无面包版三文鱼汉堡，有两块三文鱼汉堡肉（无油）， 半个紫薯三明治
午饭：西北莜面村 只吃了一小口
晚餐：
零食：蔬菜干和红薯干 还有草莓哦 今日调配的零食是布朗尼能量棒
早午饭：烤菲力牛排全麦意面 苹果一个 咖啡一杯 青汁一杯
晚饭：
零食：低脂胡萝卜麦芬 蔬菜干 黑巧一块
