红烧刀鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 05:41:52  阅读:9582 来源:本站原创 作者:陈一娜

健康功效

猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

刀鱼400克相克食物生姜适量相克食物
适量相克食物 生抽适量
老抽适量适量
鸡精适量 朝天椒两个
适量相克食物猪油适量
食用油适量

红烧刀鱼的做法

  • 1.刀鱼洗净沥干水分

  • 2.锅烧热放入适量的食用油,油烧制七成热

  • 3.放入刀鱼煎制

  • 4.煎制两面金黄色捡出盘中

  • 5.锅放入刀鱼、水和所有的辅料

  • 6.大火烧开转中火烧制水分快干,即可盛盘

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