南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

南瓜粥的做法

• 1.大米洗净，用清水泡几个小时。（我的泡一个晚上）

• 2.准备好的冰糖。

• 3.然后 锅里加水，把泡好的大米放进去，大火烧开。（水加多少随自己）

• 4.开锅后在放进去南瓜和冰糖，转中小火慢熬。

• 5.熬制粘稠即可。（我熬啦大约40分钟）

• 6.我的南瓜粥熬好啦，来张近照！

• 7.成品图。