一、吸脂可乐真的有效吗
吸脂可乐理论上是有用的，本身可乐是基于零度添加了一种膳食纤维，但是，这种作用很微小。
吸脂不等于减肥
吸脂术是脂肪抽脂术的简称，它通过外科手术以微小的皮肤切口，利用一定的负压将多余的或不甚美观部位的皮下脂肪抽取出来，以达到塑形的目的。
想要抽脂的人应有一个观念，就是抽脂手术以改善身材曲线为最主要的目标，仅能消除身体某些部位的脂肪，为顾及身体健康与手术的安全性，并不适合减肥的目的。
刚吸脂后体重会增加
传统抽脂手术采用高负压抽脂方式，将皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽动将脂肪刮下再抽出，除了破坏脂肪细胞，也容易破坏其他皮下组织，手术时较容易出血，易产生淤青。
由于吸脂时皮下要注入较多的肿胀麻醉液，这些液体部分会被人体吸收到血液循环，增加心脏和肾脏的负担，因此不建议一次大剂量、过多部位吸脂，以免导致不必要的风险发生。
另外，还需要注意的是，进行吸脂手术前要注意节食，局部抽脂后不能大吃大喝，否则体重反而会加重。“往往刚做完手术后，病人还会长2到3斤体重。”由于吸脂是手术，所以存在着一定风险，这么多年来，国内也发生过几起因吸脂手术死亡的病例。
二、注意吸脂的副作用
第一、通过吸脂减肥术，可以造成皮肤松弛的状态，正是由于体内脂肪的大量减少，因此导致皮肤的弹性出现了强烈的松弛现象。
第二、通过吸脂减肥术可以造成皮肤发麻、发痒和发硬的现象。因为吸脂减肥很多时候是需要麻醉药的，因此就会造成短时的麻醉药物遗留。这个恢复期可能会长一些，可能要达到一年半的时间。
第三、皮肤出现凹陷的状态，在进行吸脂术时，出现吸脂不均匀的现象是常有的，此时就会导致皮下的脂肪出现减少和不均匀的状态。
第四、如果吸脂减肥术出现操作不当，就会导致外伤甚至出现出血的状态，总之，这是手术对于人体的一种副作用和伤害。
第五、吸脂术毕竟是一种手术，它对于人体的伤害多多少少还是存在的。其实，我们人体的脂肪层是多层的，因此如果不能坚持很好的锻炼就会出现反弹的现象。
三、吸脂刮油的食物有哪些呢
1.菠萝
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
2.鸡肉
减肥并不等于节食，吃肉也不一定会增肥。去皮的鸡肉脂肪含量很低。每100克的鸡肉只含有12克脂肪，因此鸡肉是减肥时的肉类首选。
3.冻豆腐
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
4.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
5.芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素（也叫尼克酸）等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
6.乌贼
乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值百科，是减肥时的好食物。
7.黑咖啡
咖啡又分成浅烘焙和重烘焙，想要减重，当然是要选择轻烘焙的，因为浅烘焙里面才有咖啡绿原酸这种可以帮助我们减肥的成分。市面上销售的一些三合一咖啡，大多数是咖啡豆加上香精再加上其他一些成分如淀粉制作而成，建议大家不要去买，不瘦反而会更胖。
8.陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
四、想减肥注意避开这些误区
一、不注意摄入食物的质量
减肥期间，少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是，在低脂事物的选择上，一定要多注意，低脂不等于低热量，因为想要保证口感需要添加更多的糖来弥补。所以购买之前，一定要看看食物的营养含量。
二、不吃早饭
帝国理工学院的一项研究发现，不吃早饭的人更容易在中午或者晚上暴饮暴食，摄入高热量的食物。而且胆结石等危害就不用多说了吧。每天规律地吃三顿正餐，找到适合自己的节奏，避免新陈代谢和食欲紊乱。
三、杜绝零食
我们说，减肥期间，少吃零食(ps：特指糖果类、膨化食品类零食)。优秀的零食有很多，它们不是高蛋白就是高纤维，比如坚果、蔬菜、低糖水果等。
四、维生素摄入过少
减脂餐不要过于单一，因为没有任何一种食物能够提供人体所需的所有维生素。维生素和矿物质本身没有热量，但是它们确保了你身体的正常运作以及能量的运转。维生素B常见于全麦食品，绿叶蔬菜及乳制品，其对于能量的吸收非常重要。维生素D常见于高油脂鱼类，鸡蛋，黄油以及牛奶，有助于钙质和磷元素的吸收。钙元素常见于黑芝麻，其他坚果，牛奶，绿叶蔬菜，有助于增强骨质。铁元素常见于红肉，动物内脏，干果，深绿叶蔬菜以及全麦食品，保证血液健康。
原标题：吸脂可乐真的有效吗吸脂就是减肥吗
