油淋鱼片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 02:04:38  阅读:587 来源:本站原创 作者:霍建华

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
生菜:安神、清热、促进生长、发育
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

草鱼一条相克食物生菜30克相克食物
料酒适量150ml
豆芽30克 老干妈适量
适量茴香适量
辣椒壳个人口味大蒜适量相克食物
生粉适量花椒个人口味
适量相克食物 鸡蛋清3个
白糖适量相克食物芝麻相克食物

油淋鱼片的做法

  • 1.洗好的鱼去骨切片,加生粉,料酒,盐,鸡蛋清腌制15分钟备用,

  • 2.锅烧至90热,倒油,烧开,鱼片速度放入,摇动锅,容易巴锅,鱼片容易散,这个鱼片弄烂了,抱歉,但并不影响味道,放入姜,白醋,

  • 3.干净锅烧开水,放入生菜豆芽,烫1分钟左右,加盐,老干妈,装盘,

  • 4.熟了鱼片倒入生菜上面,

  • 5.锅中剩下的油炒芝麻,炒好到鱼片上,锅中加油,放入大蒜姜辣椒老干妈茴香白糖花椒爆香后,加一点水,煮干水,倒入鱼片上,

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