腊肠烤饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 02:32:28  阅读:5987 来源:本站原创 作者:刘怡君

健康功效

腊肉:保护神经系统、补血、护齿
虾:补肾壮阳、托毒、护肝
米饭:活血化瘀

食材用料

腊肉适量适量相克食物
米饭适量相克食物鸡蛋1个相克食物
少许少许相克食物
料酒适量 生抽少许
黑芝麻少许相克食物

腊肠烤饭的做法

  • 1.虾准备好

  • 2.去壳去虾线

  • 3.切成虾泥备用

  • 4.煮好米饭

  • 5.碗里倒入米饭,虾泥,料酒,盐,糖,生抽,黑芝麻,鸡蛋

  • 6.搅拌均匀

  • 7.准备腊肠,纸杯内刷层油

  • 8.倒入少许米饭,再放入腊肠,再倒入米饭,至纸杯8分满

  • 9.烤箱160度预热10分钟,烤25分钟,我家烤箱温度偏高,大家可以根据自家的烤箱定时间和温度。烤完后,出磨,装盘

  • 10.撒上葱,效果图

  • 11.另一种风味的腊肠饭

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