虎皮青椒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 15:22:53  阅读:6471 来源:本站原创 作者:孙菲菲

食材用料

料酒2茶匙 肉馅适量
胡萝卜丝少许 生抽1大匙
蚝油1大匙1茶匙相克食物
玉米淀粉1茶匙 尖椒5个
蒸鱼豉油1茶匙 熟植物油2茶匙
蚝油1茶匙 紫圆葱丝少许
葱花少许 清水2大匙

虎皮青椒的做法

  • 1.尖椒洗净去蒂后切长短适中的段备用;

  • 2.起锅放一点点油,只要能涂满锅底就可以了。把尖椒段放进去,内环火煎制;

  • 3.借助于铲子的辅助作用,一边按一边煎,很快可以蒸发掉尖椒里的水汽;

  • 4.直到所有的尖椒段均变色变软,而且表面有均匀的虎皮色;

  • 5.事先将一茶匙糖、一大匙生抽、一大匙蚝油、一茶匙蒸鱼豉油、两大匙清水混合成均匀的料汁,把料汁倒在煎好的尖椒上,继续内环火让尖椒入味;

  • 6.入味的尖椒捡出来装进盘子里;

  • 7.肉馅也要提前用玉米淀粉、熟植物油、一茶匙蚝油和料酒腌制下;

  • 8.把腌制好的肉馅倒在锅中,用残留的料汁炒制,变色后放入胡萝卜丝和紫圆葱丝;

  • 9.翻炒熟透后倒在尖椒上,上桌食用;

  • 10.表面撒点葱花点缀下哦!会很漂亮!

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