南瓜炖土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜炖土豆的做法

• 1.准备食材，南瓜和土豆切块。

• 2.锅中放适量油，油开后把南瓜和土豆一起下锅翻炒均匀。

• 3.撒上胡椒粉炒匀后添水没过南瓜土豆。

• 4.先是大火，开锅后转中小火炖到锅内汤汁快收干时放盐和鸡精。

• 5.装盘撒葱花