糖醋里脊的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 20:01:05  阅读:2173 来源:本站原创 作者:郑伊健

健康功效

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

里脊肉200克 白芝麻适量
适量适量
料酒适量淀粉适量
面粉适量番茄酱适量相克食物
蛋清一个适量相克食物
白糖适量相克食物

糖醋里脊的做法

  • 1.里脊肉洗净切成相同滚刀块。

  • 2.加入适量盐,料酒,淀粉,蛋清搅拌均匀腌制半小时。

  • 3.腌制好后,将里脊肉均匀裹上一层面粉待用。

  • 4.锅内倒油,油多些,烧至七成热,放入里脊肉,炸至颜色变白。捞起待用。

  • 5.锅内的油继续加热,待油温升至八九成热,将里脊肉倒入锅内再过一次油,炸至表面金黄即可捞起控油待用。这样里脊肉外酥里嫩。

  • 6.锅中油倒入容器留底油,加入番茄酱煮开,加入少许醋和糖。根据个人口味来放。

  • 7.将炸好的里脊肉倒进锅内迅速翻炒至均匀裹上番茄酱。

  • 8.然后撒上白芝麻,继续迅速翻炒几下便可。

  • 9.起锅。

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